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Kundalini Yoga dans la maison de Gourou Ram Das

Le Kundalini Yoga de la maison de Gourou Ram Das est une technologie globale de la conscience qui vise à éveiller le potentiel qui réside en chacun de nous.

Sa référence spirituelle est la lignée des 10 Gourous Sikhs. Il s’agissait de Yogis, de leaders sociaux et de chefs de famille qui ont eu un impact spirituel et social considérable dans le nord-ouest de l’Inde il y a 500 ans.

Guru Ram Das était le 4ème maître de cette lignée et est bien connu comme le détenteur du trône du Raj Yoga dans les anciennes écritures (SGGS) ; il est le saint patron de ce système.

Le Kundalini Yoga est un croisement entre deux voies très anciennes :

La voie des anciens soufis : Ils enseignent l’abandon par l’ouverture du Coeur avec le son et le mouvement. Cette voie est aussi ancienne que l’humanité elle-même
Le chemin du Sanatana Dharma, qui englobe les différentes ramifications des Védas, les plus anciennes écritures de l’Inde.

Baba Siri Chand, premier fils de Guru Nanak, était le dépositaire de l’influence spirituelle de nombreuses lignées d’anciens yogis ascétiques. Il est venu s’incliner devant Guru Ram Das, disciple de Guru Nanak, pour donner accès à cette sagesse aux chefs de famille afin de préparer l’humanité à son éveil.

Yogi Bhajan (1929-2004) a été le premier à introduire publiquement ce type de yoga dans les années 1960 aux États-Unis. Pour en savoir plus, consultez la bibliothèque des enseignements.

« Le Kundalini Yoga est une science qui travaille avec les sept chakras, l’arcline et l’aura (les huit chakras). Il agit directement sur l’énergie totale, et ce flux d’énergie a une manière simple : soit vous le faites osciller, soit il vous fait osciller. Soit vous êtes au-dessus de l’énergie et vous la chevauchez, soit vous allez en dessous de l’énergie et elle vous chevauche. C’est là que le Kundalini Yoga entre en jeu : vous apprendrez à chevaucher votre énergie, à l’expérimenter et à pénétrer dans toute situation donnée pour atteindre un équilibre » – Yogi Bhajan

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Qu’est-ce que le Kundalini Yoga?

La Yoga Kundalini est une combinaison de Shakti et de Bhakti yoga. Il combine la méditation, le chant, la prière, les postures dynamiques et les exercices de respiration (pranayama).

« Kundalini » signifie littéralement « la boucle de la mèche de cheveux de l’être aimé ». Cette métaphore poétique fait allusion au flux d’énergie et de conscience qui existe en chacun de nous, et qui nous permet de fusionner avec – ou « joug » – le Soi universel. La fusion de la conscience individuelle et de la conscience universelle crée une union divine, appelée « yoga ».

Chaque individu est une manifestation de cette énergie, et l’univers qui nous entoure est le résultat d’une même conscience, qui se révèle toujours sous diverses formes.

Les Upanishads, les écritures sacrées hindoues qui remontent au cinquième siècle avant J.-C., décrivent la Kundalini, bien que la tradition orale remonte encore plus loin dans l’histoire. Pendant des milliers d’années, cette pratique sacrée a été voilée dans le secret, transmise verbalement de maître à disciple choisi.

« C’est votre potentiel créatif. Vous en faites l’expérience lorsque l’énergie du système glandulaire se combine avec l’énergie du système nerveux pour créer une sensibilité telle que la totalité du cerveau reçoit des signaux et les intègre. Vous devenez alors totalement et entièrement conscient, et votre potentiel créatif devient disponible » – Yogi Bhajan

Bienfaits du Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga vous propose des techniques variées (postures dynamiques, exercices de respiration, mantras, musique et méditations), que vous pouvez choisir en fonction de vos objectifs prioritaires et de vos aspirations. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique. Il ne nécessite aucune adhésion à un système philosophique ou religieux.

La pratique du Kundalini Yoga équilibre le système glandulaire et renforce le système nerveux. Elle nous permet d’exploiter l’énergie du mental et des émotions, afin que nous puissions être en contrôle de nous-mêmes, plutôt que d’être contrôlés par nos pensées et nos sentiments.

Parmi les objectifs du Kundalini Yoga :
– Activer la circulation vitale de l’énergie qui est régénérée pour un meilleur équilibre physique et mental.
– Activer les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison.

Sur le plan psychologique, il fournit des techniques pour chasser le stress, se centrer et être pacifié émotionnellement. Ces objectifs sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales.

D’un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’ouvrir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

Le Kundalini Yoga peut vous aider :
– A traverser paisiblement les tensions de la vie.
– Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé (prévention des maladies).
– A recharger en énergie vitale et à mieux gérer cette énergie.
– Améliorer la qualité de votre sommeil.
– A être plus centré, à mieux s’écouter et à écouter les autres.
– Pour mieux canaliser et contrôler vos émotions.
– Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
– Prendre conscience de ce qui se passe en vous et autour de vous et apprendre ainsi à le transformer dans un sens positif.
– Pour développer votre optimisme et votre bonheur dans la vie.
– Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à le recevoir.

Le Kundalini Yoga est bien plus qu’un simple système d’exercices physiques. C’est un outil dynamique et puissant qui permet d’élargir la conscience. Il faut l’aborder avec respect, avec révérence et avec ouverture.

Sources: 3HO