Kundalini Yoga

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Kundalini Yoga im Haus von Guru Ram Das

Kundalini Yoga im Haus von Guru Ram Das ist eine umfassende Bewusstseinstechnologie, die darauf abzielt, das Potenzial zu wecken, das in jedem von uns steckt.

Ihr spiritueller Bezug ist die Linie der 10 Sikh-Gurus. Sie waren Yogis, soziale Führer und Hausgenossen, die vor 500 Jahren im Nordwesten Indiens einen enormen spirituellen und sozialen Einfluss hatten.

Guru Ram Das war der 4. Meister in dieser Linie und ist bekannt als der Thronhalter des Raj Yoga in den alten Schriften (SGGS), er ist der Schutzpatron dieses Systems.

Kundalini Yoga ist eine Kreuzung zwischen zwei sehr alten Pfaden:

Dem Pfad der alten Sufis: Sie lehren das sich Hingeben durch Öffnung des Herzens mit Klang und Bewegung. Dieser Pfad ist so alt wie die Menschheit selbst.
Der Pfad des Sanatana Dharma, der die verschiedenen Ausläufer der Veden, der ältesten Schriften Indiens, umfasst.

Baba Siri Chand, der erste Sohn von Guru Nanak, war der Verwahrer des spirituellen Einflusses vieler Linien alter asketischer Yogis. Er kam, um sich vor Guru Ram Das, Schüler von Guru Nanak, zu verneigen, um Haushältern Zugang zu dieser Weisheit zu geben, um die Menschheit auf ihr Erwachen vorzubereiten.

Yogi Bhajan (1929-2004) war der erste, der diese Art von Yoga in den 1960er Jahren in den USA öffentlich einführte. In der Bibliothek der Lehren kannst du mehr darüber lesen.

„Kundalini Yoga ist eine Wissenschaft, die mit den sieben Chakren, dem Schutzbogen und der Aura (dem achten Chakra) arbeitet. Es wirkt direkt auf die Gesamtenergie, und dieser Energiefluss hat einen einfachen Weg: entweder man schwingt ihn oder er schwingt einen. Entweder stehst du über der Energie und reitest auf ihr, oder du gehst unter die Energie und sie reitet auf dir. Das ist es, wo Kundalini Yoga ins Spiel kommt: du wirst lernen, auf deiner Energie zu reiten, sie zu erleben und jede Situation zu durchdringen, um ein Gleichgewicht zu erreichen“ – Yogi Bhajan

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Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini ist eine Kombination aus Shakti– und Bhakti-Yoga. Sie kombiniert Meditation, Gesang, Gebet, dynamische Haltungen und Atemübungen (Pranayama).

„Kundalini“ bedeutet wörtlich „die Locke der Haarlocke des Geliebten“. Diese poetische Metapher spielt auf den Energie- und Bewusstseinsfluss an, der in jedem einzelnen von uns existiert und uns befähigt, mit dem – oder „Joch“ – des Universalen Selbst zu verschmelzen. Die Verschmelzung von individuellem und universellem Bewusstsein schafft eine göttliche Vereinigung, die „Yoga“ genannt wird.

Jedes Individuum ist eine Manifestation dieser Energie, und das Universum um uns herum ist das Ergebnis desselben Bewusstseins, das sich immer auf unterschiedliche Weise offenbart.

Die Upanishaden, die heiligen Schriften des Hinduismus, die bis ins fünfte Jahrhundert v. Chr. zurückreichen, beschreiben die Kundalini, obwohl die mündliche Überlieferung noch weiter in die Geschichte zurückreicht. Tausende von Jahren lang war diese heilige Praxis in Geheimhaltung gehüllt und wurde mündlich vom Meister an den auserwählten Schüler weitergegeben.

„Es ist Ihr kreatives Potenzial. Sie erleben es, wenn sich die Energie des Drüsensystems mit der Energie des Nervensystems zu einer solchen Sensibilität verbindet, dass die Gesamtheit des Gehirns Signale empfängt und integriert. Dann werden Sie sich völlig und vollständig bewusst, und Ihr kreatives Potenzial wird für Sie verfügbar“ – Yogi Bhajan

Vorteile von Kundalini Yoga

Kundalini Yoga bietet Ihnen verschiedene Techniken (dynamische Körperhaltungen, Atemübungen, Mantras, Musik und Meditationen), die Sie je nach Ihren vorrangigen Zielen und Ihren Bestrebungen auswählen können. Es ist für alle zugänglich, unabhängig von Ihrem Alter oder Fitnessniveau. Sie erfordert keine Bindung an ein philosophisches oder religiöses System.

Die Praxis des Kundalini Yoga bringt das Drüsensystem ins Gleichgewicht und stärkt das Nervensystem. Sie ermöglicht es uns, die Energie des Geistes und der Emotionen nutzbar zu machen, so dass wir uns selbst kontrollieren können, anstatt von unseren Gedanken und Gefühlen kontrolliert zu werden.

Eines der Ziele des Kundalini Yoga:
• Den vitalen Kreislauf der Energie zu aktivieren, die für ein besseres körperliches und geistiges Gleichgewicht regeneriert wird.
• Die Aktivierung kreativer Energien auf der körperlichen Ebene durch die Stärkung des Immunsystems und durch die Stimulierung der Selbstheilungskräfte.

Auf der psychologischen Ebene bietet es Techniken, um den Stress zu vertreiben, sich zu zentrieren und emotional zu beruhigen. Diese Ziele werden durch eine spezifische Arbeit an den physiologischen und psychologischen Aspekten erreicht, die auf die Chemie des Blutes, des Nervensystems, des endokrinen Systems und der zerebralen Funktionen einwirkt.

Auf einem fortgeschritteneren Niveau ermöglicht sie es jedem Einzelnen, seine eigene Spiritualität zu entwickeln, sein Bewusstsein zu öffnen und seine innere Weisheit zu entwickeln.

Kundalini Yoga kann Ihnen dabei helfen:
• Die Belastungen des Lebens friedlich zu überwinden.
• Alle Funktionssysteme des Körpers in guter Gesundheit zu erhalten (Krankheitsvorbeugung).
• Die Lebensenergie wieder aufzuladen und besser mit dieser Energie umzugehen.
• Die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern.
• Sich besser zu zentrieren, sich selbst und anderen besser zuzuhören.
• Um Ihre Emotionen besser zu kanalisieren und zu kontrollieren.
• Ihre physischen und psychischen Schwierigkeiten zu überwinden, sie besser zu bewältigen und so Ihr Verhalten im Familien- und Berufsleben zu verbessern.
• Sich dessen bewusster zu werden, was in Ihnen und um Sie herum geschieht, und so zu lernen, wie Sie es in eine positive Richtung umwandeln können.
• Ihren Optimismus und Ihre Lebensfreude zu entwickeln.
• Ihre Fähigkeit, Liebe zu geben, und Ihre Fähigkeit, sie zu empfangen, zu entwickeln.

Kundalini Yoga ist viel mehr als nur ein System von Körperübungen. Es ist ein dynamisches, kraftvolles Werkzeug zur Erweiterung des Bewusstseins. Nähern Sie sich ihm mit Respekt, mit Ehrfurcht und mit Offenheit.

Quellen: 3HO