Kundalini Yoga

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Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan® gelehrt wurde

Yogi Bhajan erkannte den dringenden Bedarf an Techniken, die den Menschen helfen, den Stress zu überwinden, der durch unsere Lebensweise im gegenwärtigen Jahrhundert verursacht wird, und kam 1969 mit einem erklärten Ziel in den Westen: Lehrer zu schaffen, nicht Schüler zu sammeln. Er reiste 30 Jahre lang um die ganze Welt, um seine Aufgabe zu erfüllen. „Glück ist dein Geburtsrecht“ war das Gründungsprinzip der 3HO-Organisation, die Yogi Bhajan in seinen frühen amerikanischen Tagen schuf. Und „3H“ steht für die drei Worte: „Gesund, glücklich und heilig“.

Yogi Bhajan berührte die Herzen und öffnete den Geist der Menschen in allen Lebensbereichen. Gleichermaßen zu Hause in einem Sitzungssaal oder als Lehrer im Park auf dem Rasen sitzend, war er Mentor von Staatsmännern, Politikern und Geschäftsführern und Vertrauter von religiösen Führern, Medienpersönlichkeiten und einfachen Suchenden.

Yogi Bhajans Motto lautete: „Es ist nicht das Leben, das zählt, sondern der Mut, den man in dieses Leben bringt„.

Sein Fazit, gedruckt auf der Rückseite seiner Visitenkarte: „Wenn du Gott überhaupt nicht sehen kannst, kannst du Gott überhaupt nicht sehen.

Yogi Bhajan wurde am 26. August 1929 als Harbhajan Singh Puri in Indien geboren. In seiner frühen Kindheit lernte er auf den Knien seines heiligen Großvaters. Im Laufe seines Lebens traf er viele Meister, die seine Lehren beeinflussten und beeinflussten: Baba Virsa Singh, Swami Dhirendra Brahmachari und Swami Dev Murti.

Yogi Bhajan erkannte Guru Ram Das (vierter Guru der Sikh-Tradition) als seinen Lehrer und den Siri-Guru Granth Sahib (Shabd Guru) als seinen Meister an. Er verband sich mit der Goldenen Kette, der Überlieferungslinie des Raaj Yoga. In der Antike unterschied sich das Sikh-Dharma nicht von dem heutigen Sanatana-Dharma, eine solche Dualität existierte nicht. Bitte lesen Sie mehr über die Bibliothek der Lehren.

„Kundalini Yoga ist eine Wissenschaft, die mit den sieben Chakren, dem Bogen und der Aura (dem Acht Chakra) arbeitet. Es wirkt direkt auf die Gesamtenergie, und dieser Energiefluss hat einen einfachen Weg: entweder man schwingt ihn oder er schwingt einen. Entweder stehen Sie über der Energie und reiten sie, oder Sie gehen unter die Energie und sie reitet Sie. Das ist es, wo Kundalini Yoga hineinpasst: Sie werden lernen, Ihre Energie zu reiten, sie zu erfahren und jede Situation zu durchdringen, um ein Gleichgewicht zu erreichen“ – Yogi Bhajan

Yogi Bhajan

Was ist Kundalini Yoga?

Die Kundalini gilt als das umfassendste aller Yogas, das Meditation, Gesang, Gebet, dynamische Haltungen und Atemübungen (Pranayama) kombiniert.

„Kundalini“ bedeutet wörtlich „die Locke der Haarlocke des Geliebten“. Diese poetische Metapher spielt auf den Energie- und Bewusstseinsfluss an, der in jedem einzelnen von uns existiert und uns befähigt, mit dem – oder „Joch“ – des Universalen Selbst zu verschmelzen. Die Verschmelzung von individuellem und universellem Bewusstsein schafft eine göttliche Vereinigung, die „Yoga“ genannt wird.
Jedes Individuum ist eine Manifestation dieser Energie, und das Universum um uns herum ist das Ergebnis desselben Bewusstseins, das sich immer auf unterschiedliche Weise offenbart. Die Upanishaden, die heiligen Schriften des Hinduismus, die bis ins fünfte Jahrhundert v. Chr. zurückreichen, beschreiben die Kundalini, obwohl die mündliche Überlieferung noch weiter in die Geschichte zurückreicht. Tausende von Jahren lang war diese heilige Praxis in Geheimhaltung gehüllt und wurde mündlich vom Meister an den auserwählten Schüler weitergegeben.

Quelle: Kundalini: 3HO

„Es ist Ihr kreatives Potenzial. Sie erleben es, wenn sich die Energie des Drüsensystems mit der Energie des Nervensystems zu einer solchen Sensibilität verbindet, dass die Gesamtheit des Gehirns Signale empfängt und integriert. Dann werden Sie sich völlig und vollständig bewusst, und Ihr kreatives Potenzial wird für Sie verfügbar“ – Yogi Bhajan

Vorteile von Kundalini Yoga

Kundalini Yoga bietet Ihnen verschiedene Techniken (dynamische Körperhaltungen, Atemübungen, Mantras, Musik und Meditationen), die Sie je nach Ihren vorrangigen Zielen und Ihren Bestrebungen auswählen können. Es ist für alle zugänglich, unabhängig von Ihrem Alter oder Fitnessniveau. Sie erfordert keine Bindung an ein philosophisches oder religiöses System.

Die Praxis des Kundalini Yoga bringt das Drüsensystem ins Gleichgewicht und stärkt das Nervensystem. Sie ermöglicht es uns, die Energie des Geistes und der Emotionen nutzbar zu machen, so dass wir uns selbst kontrollieren können, anstatt von unseren Gedanken und Gefühlen kontrolliert zu werden.

Eines der Ziele des Kundalini Yoga:
• Den vitalen Kreislauf der Energie zu aktivieren, die für ein besseres körperliches und geistiges Gleichgewicht regeneriert wird.
• Die Aktivierung kreativer Energien auf der körperlichen Ebene durch die Stärkung des Immunsystems und durch die Stimulierung der Selbstheilungskräfte.

Auf der psychologischen Ebene bietet es Techniken, um den Stress zu vertreiben, sich zu zentrieren und emotional zu beruhigen. Diese Ziele werden durch eine spezifische Arbeit an den physiologischen und psychologischen Aspekten erreicht, die auf die Chemie des Blutes, des Nervensystems, des endokrinen Systems und der zerebralen Funktionen einwirkt.

Auf einem fortgeschritteneren Niveau ermöglicht sie es jedem Einzelnen, seine eigene Spiritualität zu entwickeln, sein Bewusstsein zu öffnen und seine innere Weisheit zu entwickeln.

Kundalini Yoga kann Ihnen dabei helfen:
• Die Belastungen des Lebens friedlich zu überwinden.
• Alle Funktionssysteme des Körpers in guter Gesundheit zu erhalten (Krankheitsvorbeugung).
• Die Lebensenergie wieder aufzuladen und besser mit dieser Energie umzugehen.
• Die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern.
• Sich besser zu zentrieren, sich selbst und anderen besser zuzuhören.
• Um Ihre Emotionen besser zu kanalisieren und zu kontrollieren.
• Ihre physischen und psychischen Schwierigkeiten zu überwinden, sie besser zu bewältigen und so Ihr Verhalten im Familien- und Berufsleben zu verbessern.
• Sich dessen bewusster zu werden, was in Ihnen und um Sie herum geschieht, und so zu lernen, wie Sie es in eine positive Richtung umwandeln können.
• Ihren Optimismus und Ihre Lebensfreude zu entwickeln.
• Ihre Fähigkeit, Liebe zu geben, und Ihre Fähigkeit, sie zu empfangen, zu entwickeln.

Kundalini Yoga ist viel mehr als nur ein System von Körperübungen. Es ist ein dynamisches, kraftvolles Werkzeug zur Erweiterung des Bewusstseins. Nähern Sie sich ihm mit Respekt, mit Ehrfurcht und mit Offenheit.

Quellen: 3HO