Kundalini Yoga dans la tradition de Guru Ram Das

Le Kundalini Yoga dans la tradition de Guru Ram Das est une technologie globale de la conscience qui vise à éveiller le potentiel qui réside en chacun de nous.

Sa référence spirituelle est la lignée des 10 gourous sikhs. Ce sont des yogis, des leaders sociaux et des chefs de famille qui ont eu un impact spirituel et social considérable dans le nord-ouest de l’Inde il y a 500 ans.

Guru Ram Das était le quatrième maître de cette lignée, il est bien connu comme le détenteur du trône du Raj Yoga dans les anciennes écritures (SGGS) et il est le saint patron de ce système.

Le Kundalini Yoga est un croisement entre deux voies très anciennes : la voie des anciens soufis, qui enseignent l’abandon par l’ouverture du cœur avec le son et le mouvement. Cette voie est aussi ancienne que l’humanité elle-même.

Et la voie du Sanatana Dharma, qui englobe les différentes ramifications des Vedas, les écritures les plus anciennes de l’Inde.

Baba Siri Chand, premier fils de Guru Nanak, a été le dépositaire de l’influence spirituelle de nombreuses lignées anciennes de yogis. Il est venu s’incliner devant Guru Ram Das, disciple de Guru Nanak, pour donner accès à cette sagesse aux chefs de famille afin de préparer l’humanité à son éveil.

Guru Gobind Singh, le 10ème Guru, réincarnation d’un grand Yogi, Rishi Dusht Daman, qui a médité un temps infini dans l’Himalaya, a initié le Shabd Kriya Yoga dans lequel le Kundalini Yoga est profondément enraciné.

Yogi Bhajan (1929-2004) a été le premier à présenter publiquement ce type de yoga dans les années 1960 aux États-Unis.

NOS RETRAITES

« La Kundalini fait référence à un énorme volume d’énergie en vous qui n’a pas encore trouvé son potentiel. Elle est juste là, en attente, parce que ce que vous appelez un être humain est encore en cours d’élaboration. »

– Sadhguru

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga?

Le Kundalini est une combinaison de Shakti et de Bhakti yoga. Il associe la méditation, le chant, la prière, les postures dynamiques et les exercices de respiration (pranayama).

« Kundalini » signifie littéralement « l’enroulement de la mèche de cheveux de l’être aimé ». Cette métaphore poétique fait référence au flux d’énergie et de conscience qui existe en chacun de nous et qui nous permet de fusionner avec le Soi universel. La fusion de la conscience individuelle et de la conscience universelle crée une union divine, appelée « yoga ».

Chaque individu est une manifestation de cette énergie, et l’univers qui nous entoure est le résultat de cette même conscience, qui se révèle toujours sous différentes formes.

Les Upanishads, écritures sacrées hindoues datant du cinquième siècle avant Jésus-Christ, décrivent la Kundalini, bien que la tradition orale remonte encore plus loin dans l’histoire. Pendant des milliers d’années, cette pratique sacrée est restée secrète, transmise oralement de maître à disciple.

« On fait l’expérience de la Kundalini lorsque l’énergie du système glandulaire se combine à l’énergie du système nerveux pour créer une sensibilité telle que la totalité du cerveau reçoit des signaux et les intègre. »

– Yogi Bhajan

Bienfaits du Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga vous propose des techniques variées (postures dynamiques, exercices de respiration, mantras, musique et méditations), que vous pouvez choisir en fonction de vos objectifs prioritaires et de vos aspirations. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme. Il ne nécessite aucune adhésion à un système philosophique ou religieux.

La pratique du Kundalini Yoga équilibre le système glandulaire et renforce le système nerveux. Elle nous permet de maîtriser l’énergie de l’esprit et des émotions, afin que nous puissions nous contrôler nous-mêmes, plutôt que d’être contrôlés par nos pensées et nos sentiments.

Parmi les objectifs du Kundalini Yoga :
– Activer la circulation vitale de l’énergie qui se régénère pour un meilleur équilibre physique et mental.
– Activer les énergies créatrices sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’autoguérison.

Sur le plan psychologique, elle apporte des techniques pour chasser le stress, se centrer et s’apaiser émotionnellement. Ces objectifs sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales.

A un niveau plus avancé, elle permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’ouvrir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

Le Kundalini Yoga peut vous aider :

A traverser paisiblement les tensions de la vie.
Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé (prévention des maladies).
A recharger en énergie vitale et à mieux gérer cette énergie.
Améliorer la qualité de votre sommeil.
A être plus centré, à mieux s’écouter et à écouter les autres.
Pour mieux canaliser et contrôler vos émotions.
Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
Prendre conscience de ce qui se passe en vous et autour de vous et apprendre ainsi à le transformer dans un sens positif.
Pour développer votre optimisme et votre bonheur dans la vie.
Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à le recevoir.

Le Kundalini Yoga est bien plus qu’un simple système d’exercices physiques. C’est un outil dynamique et puissant qui permet d’élargir la conscience. Il faut l’aborder avec respect, avec révérence et avec ouverture.

Source: 3HO

APPRENEZ AVEC NOUS