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Formation Kundalini - Fondation 1

Initiation à Shankha Prakshalana

Ce cours est unique et est le fruit d’un effort collectif de formateurs ayant une vingtaine d’années d’expérience dans la transmission de cette technologie.

Elle intègre des liens étroits avec les cycles des saisons et l’Ayurveda ainsi que les avancées récentes des connaissances en neurosciences. Les modules en présentiel vous permettent de vous immerger dans une expérience de profonde transformation collective.

SHANKHA PRAKSHALANA se traduit par le nettoyage (prakshalana) de la conque (shankha). Notre corps est comme une conque, construit autour des lois divines, un lieu pour expérimenter le divin.

Notre corps est également structuré en de nombreuses petites conques, comme des étapes successives ou des cavités intermédiaires, qui peuvent s’ouvrir au plein potentiel de cette vie.

La conque est la forme parfaite pour refléter le son de la création, reflet de l’acceptation du flux de la vie. Elle produit également un son puissant, reflétant la force de notre flux créatif lorsque nous honorons et assumons la responsabilité de ce qui est vivant en nous.

L’objectif de cette première année est de vous initier au son et à sa résonance. Elle implique un nettoyage de vos canaux énergétiques afin de clarifier vos perceptions, de vous rappeler votre unicité, votre vrai moi, et d’oser manifester votre vérité.

Sur une période d’environ 9 mois, retraite en ligne et en face-à-face.

« Être chez soi n’est pas l’endroit où l’on est né, être chez soi est l’endroit où toutes les tentatives de fuite s’arrêtent ».

– Naguib Mahfouz

Révérence

Les enseignements sont basés sur le respect de la tradition telle qu’elle a été insufflée par les rishis de l’Inde et les saints soufis. Cette voie a été formalisée par Guru Nanak au 15ème siècle. Elle a été actualisée plus récemment par Yogi Bhajan et Gurudev Singh. La transmission proposée ici est à la fois techniquement précise (Shakti) et empreinte de dévotion (Bhakti). Cliquez ici pour en savoir plus sur notre tradition.

Intelligence Collective

Dans les retraites résidentielles, l’accent est mis sur la communauté (SANGHAT) et le yoga en action (SEVA). Les participants sont fortement encouragés à prendre part au fonctionnement quotidien de la vie résidentielle, s’ouvrant ainsi à l’intelligence collective.

« AJAI ALAI est cette vaste dimension au-delà du temps et de l’espace, mais si familière qu’elle vous donne l’impression d’être rentré à la maison. Creuset alchimique et invitation à l’affinement de l’être, l’école est un lieu où l’on apprend à devenir humain ».

Objectifs de la formation

La formation se déroule sur une période d’un an, au rythme des saisons.

  • S’engager dans le processus d’initiation à la conque (Shankha) et au mantra semence de la tradition du Kundalini Yoga.
  • Apprendre les bases du Kundalini Yoga et de l’Ayurveda avec concision et précision.
  • Maîtriser les techniques essentielles pour mettre en place et optimiser sa pratique.
  • Structurer une séance de Kundalini Yoga dans l’espace et le temps et partager cette technologie si vous en ressentez le besoin.
  • Étudier la philosophie yogique, le cadre spirituel et historique de cette lignée.
  • Comprendre et reconnaître le fonctionnement du système nerveux.
  • Incorporer la sagesse yogique ancienne dans votre routine quotidienne.
  • Faire l’expérience d’un processus de transformation individuelle et collective.

Structure du Cours

Le module AGNI est étudié au printemps, saison du nettoyage et de la purification.

Contenu du module

– Psychologie du changement et les 7 étapes clés de l’éveil de la conscience.

– La sagesse et la technologie de la conque (Fibonnacci, lois universelles, etc.) et le processus d’initiation par le courant sonore (ouverture des 3 serrures : Brahma, Vishnu et Shiva).

– Mahaguna(s), parties du mental et impact des pratiques de yoga sur le mental.

– L’énergétique de l’éveil de la Kundalini : Agni et les 5 pranas.

– Comprendre le nabhi, la science des kriyas nabhi et leur importance dans la préparation à l’éveil de la Kundalini.

– Anatomie, alignement postural et variations posturales.

– Shabad Yoga : science de l’éveil de la conscience par le son (Laya, Naad et Mantra).

– Ayurveda : santé et alimentation, les 10 Agni sutra(s), l’équilibre Agni-Soma.

Objectifs du module

– Redécouvrir le centrage du nombril (Nabhi).

– Renforcer les systèmes digestif et nerveux.

– Développer l’enracinement et l’alignement.

– Sortir de la fusion inconsciente avec notre mère.

– Détoxifier et alléger le corps.

– Ouvrir et renforcer les canaux énergétiques pour accueillir l’éveil de la conscience avec stabilité.

– Explorer notre relation à la nourriture avec bienveillance.

Intentions

Ce premier module est comme une étincelle ou une allumette.
C’est le début d’un nouveau cycle, d’un nouveau départ.
Cette expérience prépare et ouvre le psychisme au processus initiatique de la Kundalini.
Le corps est purifié et l’esprit se stabilise progressivement.
Les canaux s’ouvrent pour préparer la semaine d’immersion INDRA, où les pratiques seront plus intenses.
Les techniques essentielles et fondamentales sont bien assimilées pour la suite de l’expérience.

La semaine INDRA IMMERSION se déroule au moment du solstice pour bénéficier de la puissance du soleil et activer le mouvement des 5 éléments.

Contenu du module

– Le mantra de la graine et les 5 éléments.

– Le yoga du son et les 3 doshas en Ayurveda.

– Les 5 étapes clés sur le chemin de l’apprentissage spirituel.

– Karma et Dharma, comprendre l’incarnation.

– Le destin et la destinée.

– Les cycles de vie.

Objectifs du module

– Éveiller les Agnis élémentaires.

– Se rapprocher de la nature et de notre prakriti (nature profonde).

– Expérimenter une monodiète ayurvédique.

– Méditation profonde.

– Expérimenter consciemment la force d’extraction du solstice d’été.

Intentions

Ce deuxième module explore la dynamique des 5 éléments en nous et autour de nous. Nous ne faisons qu’un avec notre environnement pour apprendre des éléments de la nature, comme le font traditionnellement les yogis depuis la nuit des temps.

Les techniques et les kriyas sont approfondies en intensité et en durée pour nous permettre d’expérimenter notre nature profonde au-delà des voiles et des stratégies mentales. Cette semaine est une transformation de l’être à tous les niveaux.

Le module SOMA se déroule autour de l’équinoxe d’automne afin de profiter de l’énergie descendante pour intégrer l’entraînement et le travail sur le système nerveux.

Contenu du module

– Conscient, subconscient et inconscient.

– Cycle de l’intellect et du karma.

– Pratyahar.

– Dynamique du stress et impact sur le système nerveux et hormonal.

– Le système nerveux autonome et la théorie polyvagale.

– Qu’est-ce que le traumatisme d’un point de vue yogique ?

– Comment les kriyas du Kundalini Yoga abordent l’équilibre du cerveau et du système nerveux.

– Mettre en place un cours de Kundalini Yoga ou un programme d’humanologie.

– Agni et Soma chez les hommes et les femmes.

– Apprendre à adapter les postures et les kriyas à tous les types de personnes.

Objectifs du module

– Expérimenter les états du système nerveux et sa régulation par des pratiques ciblées.

– Reconnaître le corps comme un enseignant clé et une ressource précieuse.

– Apprendre à adapter sa pratique à ses besoins.

– Comprendre comment un cours ou une pratique est construit et structuré.

– S’ouvrir à de nouvelles parties de soi et accueillir l’intelligence systémique (constellation).

– Intégrer les changements initiés pendant la formation dans son corps et dans sa vie quotidienne.

Intentions

Ce troisième module explore le Soma, le liquide nourricier de la lune. Intégration de la semaine d’immersion INDRA, ce module nous aide à retrouver le bon rythme et un nouvel équilibre dans notre système nerveux. Il nous ouvre à la capacité de co-régulation du système nerveux.

Grâce aux découvertes en neurosciences, nous apprenons comment le Kundalini Yoga contribue directement à la régulation du système nerveux.

Certification

Ce cours est destiné à ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir la voie du Kundalini Yoga d’une manière complète, rigoureuse et intégrée.

Kundalini Fondation 1 est la première étape pour initier le flux de l’énergie Kundalini de manière équilibrée.

Ce cours fournit les éléments techniques théoriques et pratiques nécessaires pour appliquer cette technologie dans la vie de tous les jours et commencer à embrasser la transformation profonde à laquelle ce chemin donne accès.

Dans un processus d’auto-initiation, vous prenez la responsabilité de partager ces pratiques ou d’assumer le rôle et les responsabilités d’un enseignant si vous vous sentez prêt. Selon nous, cela nécessite une expérience approfondie et une introspection soutenue.

L’école Ajai Alai Awakening délivre un certificat de formation au Kundalini Yoga de 200 heures. Ce certificat n’inclut pas la supervision de vos éventuels efforts d’enseignement.

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