Im November schrieben wir über die Notwendigkeit, sich der Polaritäten Agni (Sonne) und Soma (Mond) bewusst zu sein, die sich in der Natur durch die Jahreszeiten manifestieren und in uns widerspiegeln.
Der Dezember (1+2=3) lädt uns ein, über unsere spirituelle Praxis (unser Tun) nachzudenken und zu überlegen, wie sich das auf unser Wesen auswirkt; welche Polarität wird genährt, 1 (Agni) oder 0 (Soma)? (3+7=10).
Mit welchen persönlichen Filtern, Urteilen, vergangenen Erfahrungen und Erinnerungen identifizieren wir uns oder hängen wir daran (7), die uns daran hindern, innere Balance und Frieden zu finden?
Schauen wir uns das Zusammenspiel von Agni und Soma in unserer spirituellen Reise an!
Wir mögen aus unterschiedlichen Gründen auf einen spirituellen Weg kommen, aber ein gemeinsamer Grund ist unsere Sehnsucht, unser Wunsch, inneren Frieden zu finden, ein Gefühl von Heimat, wo wir hingehören, und einen Ort der Ruhe, von dem aus wir das Leben genießen können.
Unser Leben basiert auf den Geschichten, die wir uns selbst erzählen, auf unserer Vergangenheit, auf der Struktur unserer Eltern. Unser Pranakörper dient nicht unserer tiefsten Natur (Prakriti, unsere Einzigartigkeit, die sich in unseren 5 Elementen widerspiegelt), sondern den Tendenzen des Geistes, die wir in unserer Kindheit entwickelt haben, um Stress zu bewältigen und die Realität zu filtern. Unser kostbares Prana nährt unsere reaktiven Muster, die in unser elektromagnetisches Feld (7. Körper) eingeschrieben sind, schafft Dramen in unserem Leben, blockiert unsere Intuition (Bogenlienie, 6. Körper) und erschöpft uns, bis hin zum Burn-out!
Wir müssen unser Agni erhöhen, um diese Erinnerungen zu verdauen und diese Muster zu verändern und zu konfrontieren. Dies ist das erste Ziel unserer Praxis, und der Erfolg wird sehr stark von unserem Lebensstil abhängen, insbesondere davon, was, wann und wie wir essen.
Auf der Ebene der Persönlichkeit verleiht uns die Steigerung unseres Agni Entschlossenheit und Mut. Wir glauben, dass wir tun müssen, was notwendig ist, um ein besseres Leben zu führen, dass wir es tun können und dass wir es tun werden. Deshalb vertrauen wir, verpflichten uns und engagieren uns in einer Disziplin und Praxis, auch wenn wir deren Wirkung und Nutzen nicht vollständig spüren und wahrnehmen.
Indem wir uns neuen Herausforderungen stellen, verbessern wir unsere Widerstandsfähigkeit und unsere Fähigkeit, uns den Erinnerungen in Form von Empfindungen und Emotionen zu stellen, denen wir bisher ausgewichen sind.
In dieser Phase können wir uns zwischen Hochs und Tiefs bewegen.
Wir fühlen uns hoch (Ausdruck von Agni), wenn wir an Kundalini-Training, Workshops und Festivals teilnehmen, und niedrig (Ausdruck von Soma), wenn wir nach Hause zurückkehren.
Wenn wir mit so viel Agni in unseren Alltag zurückkehren, werden wir mit einer Intensivierung der Reaktionen unseres Verstandes konfrontiert. Wir könnten uns deprimiert und isoliert fühlen, Junk-Food essen und unsere Zeit mit sozialen Medien verbringen. Es ist ein unbewusster Versuch, unser Agni auszugleichen, indem wir die Qualitäten unseres Soma (nass, kalt und schwer) erhöhen, aber stattdessen nehmen wir Amas (Giftstoffe, Negativität) zu, um uns immer weniger zu fühlen.
In dieser Phase sind wir in der Regel von einer äußeren Inspiration und/oder Motivation für unsere Praxis abhängig; unser Agni hat irgendwie ein Ideal als Ziel vor Augen, manchmal projiziert auf unsere(n) Lehrer. Der Ausdruck unseres Soma wird irgendwie als Einschränkung wahrgenommen (Angst, faul zu sein, Angst vor der Leere, Angst, es nicht wert zu sein, Angst, kein anspruchsvolles Ziel zu erreichen, Angst, zu versagen…). Wir beurteilen uns vielleicht oft selbst.
Nach und nach müssen wir uns unser Agni zu eigen machen und ein gesundes Soma entwickeln. Wenn Agni und Soma zusammen tanzen, können wir uns nicht verbrennen; wir sind offen für neue Herausforderungen, sind uns aber auch unseres Bedürfnisses nach Integration, Ruhe und Reflexion bewusst.
Sind wir mit unserem Mond, mit unserem Soma verbunden?
Wie nährt uns unsere Praxis zutiefst?
Ist sie nur eine Pflicht, um in unserem Leben besser zu funktionieren, oder ist sie ein intimes Treffen mit uns selbst, das uns Freude bereitet?
Kommt sie aus einer inneren Berufung, oder ist sie immer noch in einer äußeren Stimme verwurzelt, wie „Yogi Bhajan hat gesagt“ oder „mein Lehrer hat gesagt“?
Ist sie automatisch, oder ist sie eine bewusste Entscheidung, die uns mit unserem inneren Konflikt konfrontieren könnte: „Ja, aber“?
Bringt es uns mehr Zuhören, Beobachten und Mitgefühl?
Bringt es uns mehr in Kontakt mit der Natur und ihren natürlichen Zyklen?
Zeigt es uns die magische Beziehung zwischen dem Makro- und dem Mikrokosmos?
Auf lange Sicht, mit zu viel Agni in unseren Systemen ohne die Fähigkeit, es zu integrieren (ohne Soma), überzeugen wir uns selbst, dass etwas mit der Praxis nicht stimmt. Wir rechtfertigen, dass wir zu einem „normalen“ Leben zurückkehren müssen. Wir regredieren gewissermaßen (wie ein Kind) in ein ungesundes Soma (tamasisch), sehr mütterlich. Vielleicht finden wir sogar neue Praktiken, in denen wir uns selbst „respektieren“, aber in denen es keine Konfrontation mit den Reaktionen unseres Verstandes gibt!
Die Jahreszeiten, unser Alter, unsere Umgebung und unser Geschlecht, … beeinflussen unser eigenes Gleichgewicht zwischen Agni und Soma. Agni ohne Soma verbrennt uns; Soma ohne Agni vergiftet uns und macht uns schläfrig.
Unabhängig von unserem Alter gibt es Zeiten, in denen wir aus unserer Komfortzone heraustreten, uns selbst herausfordern und uns mit unseren Überzeugungen darüber auseinandersetzen müssen, wer wir zu sein glauben…. Wir müssen uns auch zurückziehen, Stille finden und ausruhen, …. Wir brauchen ein gesundes Agni, um das Leben zu verdauen, und ein gesundes Soma, um von ihm genährt zu werden. Wenn dieses Gleichgewicht gefunden ist, surfen wir ständig auf Paradoxien. In der Tat brauchen wir nichts zu tun, um zu sein, aber es ist auch wahr, dass wir unser wahres Sein durch das Tun entdecken.
Wir bewegen uns von „Ich praktiziere Yoga“ zu einem „Zustand des Yoga“, in dem Yoga in jedem Moment, mit jedem Atemzug, in uns stattfindet. Unser Schafsfell wird zu einem Ort, an dem wir uns noch mehr dessen bewusst sind, was in uns vorgeht!
Mit dem Herannahen des Winters werden die Qualitäten der Nacht (Soma, Mond) noch mehr dominieren und Stille und Ruhe in die Natur bringen. Das Leben verlangsamt sich, und der erste Schnee in den Bergen spiegelt diese Zunahme von Soma wider. Wie in der Natur konzentriert sich unser Agni in der Mitte unseres Wesens (Samana Vayu). Es ist eine Zeit der Verlangsamung, des Nachdenkens, der Integration und der Regeneration, … aber auch eine Zeit, in der man frühmorgens praktizieren sollte, um nicht in Lethargie und Schwere zu verfallen und das Soma tamasig und toxisch werden zu lassen!
KRIYA & MEDITATION
Kriya: Befreie dich vom Stress und entfalte deine Kraft und Stärke!
“Ursprünglich wurde diese Kriya für Frauen gelehrt und hieß: Befreie dich vom Stress und entfalte deine Kraft und Stärke als Frau. Sowohl Männer als auch Frauen können von diesem lebendigen und tiefgreifenden Kriya profitieren. Eine Frau zu sein erfordert eine Menge Kraft. Euer Drüsensystem, Eure Intelligenz und Euer Bewusstsein müssen außerordentlich stark sein, wenn Ihr auf der Gewinnerseite des Lebens stehen wollt. In Eurem Inneren besitzt Ihr die gesamte Kraft und Stärke des Universums. Ihr könnt sie nicht im Außen finden. Diejenigen, die keine innere Stärke entwickeln, können auch keine von außen bekommen.”
– Handbuch Stufe 2, Vitalität & Stress
Meditation: Versetze dich in einen meditativen Zustand: Pratyahar
“Der Geist und die Emotionen werden sich so oft wiederholen, bis sie unterbrochen werden. Der Stress, den Du mit jedem Gedanken erzeugst – ob bewusst oder unbewusst – be- grenzt Dich und erzeugt eine Bindung an bestimmte Reaktionsmuster. Diese Meditation hilft Dir, die Herrschaft über Deine Erfahrungen zu Erlangen und das Geheimnis darüber zu lüften, warum Dir bestimmte Dinge passieren. Sie schenkt Dir Stärke und die Fähigkeit, Dich offen den Heraus- forderungen des Lebens zu stellen, damit diese zu Chancen und Möglichkeiten werden können. Sie weist Dir den Weg, um die wahre Bestimmung Deiner Seele auszudrücken. Höre auf, dass Leben aus Angst abzulehnen und fange an zu erkennen, wie das Unendliche sich in jedem Mo- ment, in jeder Beziehung und in jedem Wort offenbart.”
– Handbuch Stufe 2, Vitalität & Stress
