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Formation Fondation 1

3 modules: Agni, 5 Éléments (Indra), Soma

Ce qui est unique dans cette formation

  • Elle fournit les enseignements fondamentaux du yoga et de l’ayurvéda
  • Nous offrons un espace de transformation pratique et profonde de soi. Un voyage dans la guérison de nos relations (partenaire, enfants, famille).
  • Nous fournissons des méthodes concrètes de régulation émotionnelle (colère, dépression, dissociation, engourdissement, …)
  • Les modules, le contenu et les pratiques sont alignés sur le cycle naturel des saisons.
  • Nous établissons un lien personnel avec chaque étudiant et restons accessibles pour répondre aux questions.
  • Cette formation est l’affinement d’un travail collectif de formateurs ayant une vingtaine d’années d’expérience dans la formation d’enseignants de la Kundalini.
  • Les formateurs incarnent ces enseignements, l’authenticité et l’intégrité sont nos valeurs fondamentales.
  • Nous continuons à vous soutenir après la formation.

« Être à la maison n’est pas l’endroit où l’on vit, être à la maison est l’endroit où toutes nos tentatives de fuite s’arrêtent. »

– Naguib Mahfouz

Objectifs de la Formation

  • Appliquez le yoga et l’ayurvéda dans votre vie quotidienne : apprenez les techniques essentielles pour mettre en place une pratique spirituelle et un régime alimentaire en accord avec la nature et vos besoins actuels.
  • Optimisez votre santé physique et mentale : la digestion, le sommeil, les systèmes nerveux et immunitaire sont améliorés par cette formation de base.
  • Améliorez votre gestion du stress et obtenez de nouvelles connaissances sur votre système nerveux : comprenez et reconnaissez comment votre système autonome fonctionne et vous soutient.
  • Renforcez le respect de soi et améliorez vos relations : améliorez votre capacité à écouter, à faire confiance et à permettre à votre corps de s’autoréguler.
  • Apprenez à méditer et à libérer votre subconscient pour devenir moins réactif : plongez dans la science de la respiration, du son et de la méditation.
  • Élargissez vos connaissances yogiques : étudiez la philosophie yogique, l’histoire et les racines de la lignée du kundalini yoga.
  • Partagez cette technologie : apprenez à structurer et à animer un cours de Kundalini Yoga
  • Rencontrez des pairs qui partagent les mêmes motivations, passions et intérêts dans la vie et un groupe qui vous soutiendra tout au long de ce voyage.

Diplôme

Cette formation s’adresse à ceux et celles qui souhaitent découvrir ou approfondir la voie du Kundalini Yoga de manière complète, rigoureuse et intégrée. Ce cours fournit les éléments techniques théoriques et pratiques nécessaires pour appliquer cette technologie dans la vie de tous les jours et pour commencer à accueillir la transformation profonde à laquelle cette voie donne accès.

Dans un processus d’auto-initiation, vous prenez la responsabilité de partager ces pratiques ou d’assumer le rôle et les responsabilités d’un enseignant si vous vous sentez prêt.

L’école internationale de yoga « Ajai Alai Awakening » délivre un certificat de formation en yoga de 120 heures après avoir suivi les trois modules de base.

Structure de la formation

La formation se déroule sur une période de 9 mois, au rythme des saisons.

Contenu du module

  • Psychologie du changement : Les étapes clés du voyage de la Kundalini.
  • Comprendre le Nabhi et la science des kriyas du Nabhi et leur importance dans la préparation du corps pour l’expansion de la conscience.
  • Ayurveda : santé et alimentation, les 10 Agni sutra(s), l’équilibre Agni-Soma et la maîtrise du système digestif
  • Les 3 gunas : impact des pratiques de yoga sur l’esprit.
  • Les 5 Vayu(s) : comprendre le flux du prana et comment l’équilibrer.
  • Shabad Yoga : science du son et comment utiliser le son pour l’éveil de la kundalini.
  • L’auto-initiation par le courant sonore : technologie et médecine de la conque (Fibonnacci, lois universelles, etc.) et ouverture des 3 serrures : Brahma, Vishnu et Shiva.
  • Anatomie, alignement postural et variations posturales.

Objectifs du module

  • Expérimenter l’équilibrage et le centrage du centre du nombril (Nabhi).
  • Renforcer les systèmes digestif et nerveux.
  • Développer l’enracinement et l’alignement.
  • Sortir de la fusion inconsciente avec notre mère.
  • Détoxifier et alléger le corps.
  • Ouvrir et renforcer les canaux énergétiques pour accueillir les changements et les opportunités avec stabilité.
  • Explorer la relation avec la nourriture de manière ouverte et bienveillante.

Ce module est comme une étincelle ou une allumette. C’est le début d’un nouveau cycle, d’un nouveau départ. Cette expérience prépare et ouvre la psyché au processus d’initiation au Soi et à l’éveil de la conscience. Le corps se purifie et l’esprit se stabilise progressivement.

Les techniques essentielles et fondamentales sont bien assimilées pour la suite de l’expérience.

Contenu du module

  • Le mantra de la graine : équilibrer 3 dosha(s) et 5 éléments
  • Les 5 éléments, expérience approfondie : la terre, l’eau, le feu, l’air et l’espace.
  • Ayurveda : Type corporel personnel (Prakriti) et tendances.
  • Karma et Dharma.
  • Le destin et la destinée.

Objectifs du module

  • Allumer l’Agni de chaque élément.
  • Se rapprocher de la nature et de notre prakriti (nature profonde).
  • Expérimenter une monodiète ayurvédique pour purifier votre système.
  • Plonger dans des méditations profondes.

Ce module explore la dynamique des 5 éléments en nous et autour de nous. Nous ne faisons qu’un avec notre environnement pour apprendre des éléments de la nature, comme le font traditionnellement les yogis depuis la nuit des temps.

Les techniques et les kriyas sont approfondies en intensité et en durée pour nous permettre d’expérimenter notre nature profonde au-delà des voiles et des stratégies mentales. Ce module est une transformation de l’être à tous les niveaux.

Contenu du module

  • Cycle de l’intellect et du karma.
  • Pratyahar et méditation : 3 esprits fonctionnels
  • Le système nerveux autonome et la théorie polyvagale.
  • Qu’est-ce qu’un traumatisme d’un point de vue yogique et comment la guérison se produit-elle ?
  • Comment les kriyas du Kundalini Yoga abordent l’équilibre du cerveau et du système nerveux.
  • Introduction à la naissance, aux cycles de vie et à la mort selon le yoga.
  • Communication avec les parties intérieures de soi-même. Outils pour l’autorégulation et le dialogue intérieur.

Objectifs du module

  • Expérimenter les états du système nerveux et sa régulation par des pratiques ciblées.
  • Reconnaître le corps comme un enseignant clé et une ressource précieuse.
  • Apprendre à adapter sa pratique à ses besoins.
  • Comprendre comment un cours ou une pratique est construit et structuré.
  • S’ouvrir à de nouvelles parties de soi et accueillir l’intelligence systémique (constellation).
  • Intégrer les changements initiés pendant la formation dans votre corps et votre vie quotidienne.

Ce module explore Soma, l’aspect nourricier de la lune. Ce module nous aide à retrouver le bon rythme et un nouvel équilibre dans notre système nerveux. Il nous ouvre à la capacité de co-régulation du système nerveux.

Grâce aux découvertes en neurosciences, nous apprenons comment le Kundalini Yoga s’adresse directement aux systèmes nerveux et glandulaire.

« AJAI ALAI est cette vaste dimension au-delà du temps et de l’espace, mais si familière qu’elle vous donne l’impression d’être rentré à la maison.

Creuset alchimique et invitation à l’affinement de l’être, l’école est un lieu où l’on apprend à devenir « humain ». »

Tout au long de ces 3 modules

Initiation au Son

SHANKHA PRAKSHALANA se traduit par la purification (prakshalana) de la conque (shankha). Notre corps est comme une conque, construite autour des lois divines et un lieu d’expérience du vivant et du divin. Notre corps est également constitué de nombreuses petites conques, comme des cavités intermédiaires. Activer ces cavités, c’est comme franchir des étapes successives qui nous ouvrent à la pleine expérience et au plein potentiel de cette vie.

La conque est la forme parfaite pour refléter le son de la création, un reflet de l’acceptation du flux de la vie. Elle produit également un son puissant, reflétant la force de notre flux créatif lorsque nous honorons et assumons la responsabilité de ce qui est vivant en nous.

L’objectif de la formation FONDATION est de vous initier au son et à sa résonance. Elle implique un nettoyage de vos canaux énergétiques afin de clarifier vos perceptions et de vous rappeler votre unicité et votre vrai moi, et d’oser manifester cette vérité.

Révérence

Les enseignements sont basés sur le respect de la tradition telle qu’elle a été insufflée par les rishis de l’Inde et les saints soufis. Cette voie a été formalisée par Guru Nanak au 15ème siècle. Elle a été actualisée plus récemment par Yogi Bhajan et Gurudev Singh. La transmission proposée ici est à la fois techniquement précise (Shakti) et empreinte de dévotion (Bhakti). Cliquez ici pour en savoir plus sur notre tradition.

Intelligence Collective

Dans les retraites résidentielles, l’accent est mis sur la communauté (SANGHAT) et le yoga en action (SEVA). Les participants sont fortement encouragés à prendre part au fonctionnement quotidien de la vie résidentielle, s’ouvrant ainsi à l’intelligence collective.