Kundalini Yoga im Haus von Guru Ram Das

Kundalini Yoga im Haus von Guru Ram Das ist eine umfassende Bewusstseinstechnologie, die darauf abzielt, das Potenzial zu erwecken, das jedem von uns innewohnt.

Seine spirituelle Referenz ist die Linie der 10 Sikhs Gurus. Sie waren Yogis, soziale Führer und Haushälter, die vor 500 Jahren im Nordwesten Indiens einen enormen spirituellen und sozialen Einfluss hatten.

Guru Ram Das war der vierte Meister in dieser Linie, er ist in den alten Schriften (SGGS) als Inhaber des Throns des Raj Yoga bekannt und er ist der Schutzpatron dieses Systems.

Kundalini Yoga ist eine Kreuzung zwischen zwei sehr alten Pfaden: dem Pfad der alten Sufis, die lehren, sich durch die Öffnung des Herzens mit Klang und Bewegung hinzugeben. Dieser Weg ist so alt wie die Menschheit selbst.

Und der Weg des Sanatana Dharma, der die verschiedenen Ableger der Veden, der ältesten Schriften Indiens, umfasst.

Baba Siri Chand, der erste Sohn von Guru Nanak, war der Verwahrer des spirituellen Einflusses vieler alter Linien von Yogis. Er verneigte sich vor Guru Ram Das, dem Schüler von Guru Nanak, um den Hausvätern Zugang zu dieser Weisheit zu verschaffen und die Menschheit auf ihr Erwachen vorzubereiten.

Guru Gobind Singh, der 10. Guru, Reinkarnation eines großen Yogi, Rishi Dusht Daman, der unendlich lange im Himalaya meditierte, initiierte den Shabd Kriya Yoga, in dem Kundalini Yoga tief verwurzelt ist.

Yogi Bhajan (1929-2004) war der erste, der diese Art von Yoga in den 1960er Jahren in den USA öffentlich vorstellte.

UNSERE AUSBILDUNGEN

„Kundalini bezieht sich auf ein riesiges Energievolumen in dir, das sein Potenzial erst noch finden muss. Sie ist einfach da und wartet, denn das, was du als Mensch bezeichnest, ist noch im Entstehen“.

– Sadhguru

Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini ist eine Kombination aus Shakti- und Bhakti-Yoga, die Meditation, Singen, Gebet, dynamische Körperhaltungen und Atemübungen (Pranayama) miteinander verbindet.

„Kundalini“ bedeutet wörtlich ‚die Locke der Haarlocke des Geliebten‘. Diese poetische Metapher spielt auf den Energie- und Bewusstseinsfluss an, der in jedem von uns existiert und der es uns ermöglicht, mit dem Universellen Selbst zu verschmelzen – oder zu „vereinen“. Die Verschmelzung von individuellem und universellem Bewusstsein schafft eine göttliche Einheit, die „Yoga“ genannt wird.

Jedes Individuum ist eine Manifestation dieser Energie, und das Universum um uns herum ist das Ergebnis desselben Bewusstseins, das sich stets in verschiedenen Formen offenbart.

In den Upanishaden, den heiligen Schriften der Hindus, die auf das fünfte Jahrhundert vor Christus zurückgehen, wird Kundalini beschrieben, obwohl die mündliche Überlieferung noch weiter in die Geschichte zurückreicht. Jahrtausendelang wurde diese heilige Praxis im Verborgenen ausgeübt und mündlich vom Meister an den ausgewählten Schüler weitergegeben.

„Du erfährst Kundalini, wenn sich die Energie des Drüsensystems mit der Energie des Nervensystems verbindet, um eine solche Sensibilität zu schaffen, dass das gesamte Gehirn Signale empfängt und sie integriert.“

– Yogi Bhajan

Vorteile von Kundalini Yoga

Kundalini Yoga bietet dir verschiedene Techniken (dynamische Haltungen, Atemübungen, Mantras, Musik und Meditationen), die du je nach deinen vorrangigen Zielen und Bestrebungen auswählen kannst. Es ist für alle zugänglich, unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel. Es erfordert keine Bindung an ein philosophisches oder religiöses System.

Die Praxis des Kundalini Yoga gleicht das Drüsensystem aus und stärkt das Nervensystem. Es ermöglicht uns, die Energie des Geistes und der Emotionen zu nutzen, so dass wir uns selbst kontrollieren können, anstatt von unseren Gedanken und Gefühlen kontrolliert zu werden.

Zu den Zielen des Kundalini Yoga gehören:

Aktivierung des vitalen Energiekreislaufs, der für ein besseres körperliches und geistiges Gleichgewicht regeneriert wird.
Aktivierung der schöpferischen Energien auf der körperlichen Ebene durch Stärkung des Immunsystems und durch Anregung der Selbstheilungssysteme.

Auf der psychologischen Ebene bietet sie Techniken, um den Stress zu vertreiben, sich zu zentrieren und emotional zu beruhigen. Diese Ziele werden durch eine spezifische Arbeit an den physiologischen und psychologischen Aspekten erreicht, die auf die Chemie des Blutes, das Nervensystem, das endokrine System und die Gehirnfunktionen wirkt.

Auf einem fortgeschrittenen Niveau ermöglicht es jedem, seine eigene Spiritualität zu entwickeln, sein Bewusstsein zu öffnen und seine innere Weisheit zu entwickeln.

Kundalini Yoga kann dir helfen:

Die Belastungen des Lebens friedlich zu überwinden.
Alle Funktionssysteme des Körpers in guter Gesundheit zu halten (Krankheitsvorbeugung).
Lebensenergie aufzuladen und diese Energie besser zu verwalten.
Die Qualität deines Schlafes zu verbessern.
Zentrierter zu sein, sich selbst und anderen besser zuzuhören.
Du kannst deine Emotionen besser kanalisieren und kontrollieren.
Deine körperlichen und seelischen Schwierigkeiten besser in den Griff zu bekommen und dadurch dein Verhalten im Familien- und Berufsleben zu verbessern.
Dich bewusster zu machen, was in dir und um dich herum geschieht, und so zu lernen, wie du es in eine positive Richtung verändern kannst.
Deinen Optimismus und deine Lebensfreude zu entwickeln.
Deine Fähigkeit zu entwickeln, Liebe zu geben und zu empfangen.

Kundalini Yoga ist viel mehr als nur ein System von Körperübungen. Es ist ein dynamisches, kraftvolles Werkzeug zur Erweiterung des Bewusstseins. Nähere dich ihm mit Respekt, mit Ehrfurcht und mit Offenheit.

Quelle: 3HO

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