Kundalini Yoga bietet Ihnen verschiedene Techniken (dynamische Körperhaltungen, Atemübungen, Mantras, Musik und Meditationen), die Sie je nach Ihren vorrangigen Zielen und Ihren Bestrebungen auswählen können. Es ist für alle zugänglich, unabhängig von Ihrem Alter oder Fitnessniveau. Sie erfordert keine Bindung an ein philosophisches oder religiöses System.
Die Praxis des Kundalini Yoga bringt das Drüsensystem ins Gleichgewicht und stärkt das Nervensystem. Sie ermöglicht es uns, die Energie des Geistes und der Emotionen nutzbar zu machen, so dass wir uns selbst kontrollieren können, anstatt von unseren Gedanken und Gefühlen kontrolliert zu werden.
Eines der Ziele des Kundalini Yoga:
• Den vitalen Kreislauf der Energie zu aktivieren, die für ein besseres körperliches und geistiges Gleichgewicht regeneriert wird.
• Die Aktivierung kreativer Energien auf der körperlichen Ebene durch die Stärkung des Immunsystems und durch die Stimulierung der Selbstheilungskräfte.
Auf der psychologischen Ebene bietet es Techniken, um den Stress zu vertreiben, sich zu zentrieren und emotional zu beruhigen. Diese Ziele werden durch eine spezifische Arbeit an den physiologischen und psychologischen Aspekten erreicht, die auf die Chemie des Blutes, des Nervensystems, des endokrinen Systems und der zerebralen Funktionen einwirkt.
Auf einem fortgeschritteneren Niveau ermöglicht sie es jedem Einzelnen, seine eigene Spiritualität zu entwickeln, sein Bewusstsein zu öffnen und seine innere Weisheit zu entwickeln.
Kundalini Yoga kann Ihnen dabei helfen:
• Die Belastungen des Lebens friedlich zu überwinden.
• Alle Funktionssysteme des Körpers in guter Gesundheit zu erhalten (Krankheitsvorbeugung).
• Die Lebensenergie wieder aufzuladen und besser mit dieser Energie umzugehen.
• Die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern.
• Sich besser zu zentrieren, sich selbst und anderen besser zuzuhören.
• Um Ihre Emotionen besser zu kanalisieren und zu kontrollieren.
• Ihre physischen und psychischen Schwierigkeiten zu überwinden, sie besser zu bewältigen und so Ihr Verhalten im Familien- und Berufsleben zu verbessern.
• Sich dessen bewusster zu werden, was in Ihnen und um Sie herum geschieht, und so zu lernen, wie Sie es in eine positive Richtung umwandeln können.
• Ihren Optimismus und Ihre Lebensfreude zu entwickeln.
• Ihre Fähigkeit, Liebe zu geben, und Ihre Fähigkeit, sie zu empfangen, zu entwickeln.
Kundalini Yoga ist viel mehr als nur ein System von Körperübungen. Es ist ein dynamisches, kraftvolles Werkzeug zur Erweiterung des Bewusstseins. Nähern Sie sich ihm mit Respekt, mit Ehrfurcht und mit Offenheit.
Quellen: 3HO